Streching et postures

Description

Le cours de stretching et postures s’adresse aux gens de tous les âges et de toutes les conditions physiques désirant s’initier au yoga en douceur. La classe est constituée d’exercices variés de respiration, de gainage et d’étirements. Les exercices effectués sont mariés à la respiration pour aider les participants à rééquilibrer leur corps et à trouver le calme. En intégrant cette pratique à votre agenda hebdomadaire, vous améliorerez votre posture, dénouerez vos tensions musculaires, assouplirez et rééquilibrerez votre corps. Vous pourrez ainsi retrouver la forme progressivement et sans jugement.

Objectifs

Musculation

Flexibilité

Équilibre

Professeurs

Amélie Beaumont

Température

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