Description

Le cardio fit est un entrainement par intervalles à haute intensité utilisant une échelle d’agilité. Il est conçu pour augmenter la coordination, l’agilité, la vitesse et la puissance. La portion cardio du cours est suivie de 15 minutes d’étirements. Le cours change une fois par mois, ce qui vous permet de vous améliorer de fois en fois. Il est accessible aux gens de tous les niveaux.

Objectifs

Cardio

Dépense calorique

Concentration

Professeurs

Myriam de la Sablonnière

Température