Air yoga thérapeutique

Description

Le air yoga thérapeutique est la version aérienne du yin yang yoga. Il s’agit d’une pratique à la fois douce et fluide. Dans les portions yin de la classe, le hamac est utilisé pour détendre le corps et l’esprit. Et dans les portions plus yang, il est utilisé pour faire des salutations au soleil et des inversions sécuritaires. Les postures effectuées en inversion permettent une décompression de la colonne vertébrale et un soulagement de plusieurs maux de dos. De façon générale, ce cours vous procurera un bien-être à la fois intérieur et extérieur! Il s’adresse aux gens de tous les âges et de toutes les conditions physiques ayant envie de goûter aux vertus thérapeutiques du air yoga et de se faire dorloter.

Objectifs

Relaxation

Flexibilité

Concentration

Professeurs

Myriam de la Sablonnière

Amélie Beaumont

Odile Michaud

Température