Yoga Postnatal Express – Pour bien dormir

Par Amélie Savard

Amélie vous propose de faire cette classe le soir, lorsque bébé est bien endormi. La séance a pour but de diminuer les tensions, apaiser le stress et rendre votre corps confortable afin de profiter d’une bonne nuit de sommeil réparatrice. Bonne nuit!

Durée
30 minutes
Matériel
Blocs, Traversin, Coussin de méditation
  • Objectifs

  • Relaxation
  • Flexibilité
  • Mobilité
  • Étirement

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