Yin yoga pour ouvrir le coeur

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Yin yoga pour ouvrir le coeur

Duration 1h, 13m

Yin yoga pour ouvrir le coeur

14 0
Yoga Yin 75 minutes

Description

Ce cours de Yin yoga plaira autant aux amoureux des positions d’ouverture de cœur qu’aux sportifs à la recherche d’étirements et de relaxation. Amélie a créé une classe axée sur les flexions arrière qui permet de redresser les colonnes courbées vers l’avant et de corriger petit à petit les problèmes de posture. La séquence montée avec soin comprend aussi des poses d’étirement des quadriceps, des ischio-jambiers et des fessiers.

Professeur

Amélie Beaumont

Objectifs

Mobilité

Posture

Corps au complet

Matériel

Blocs

Traversin