Yin yoga pour le cou et les épaules

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour regarder
Inscription

Yin yoga pour le cou et les épaules

Duration 1h, 4m

Yin yoga pour le cou et les épaules

16 0
Yoga Yin 60 minutes

Description

Si vous ne possédez pas d’accessoires de yoga (blocs, coussin de méditation et traversin), ce cours de relaxation peut être fait à la maison avec deux oreillers, des livres et un petit bandeau pour mettre sur les yeux. Amélie a créé une séquence qui vous permettra de détendre votre cou et vos épaules, deux régions du corps souvent très tendues et considérées comme des endroits de prédilection du stress et des tensions. La classe parfaite pour les amateurs de pratiques lunaires qui désirent s’offrir une heure complète de détente.

Professeur

Amélie Beaumont

Objectifs

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Haut du corps

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Traversin

Coussin de méditation

Couverture