Yin yoga après l'entraînement

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Yin yoga après l'entraînement

Duration 37m

Yin yoga après l’entraînement

35 0
Yoga Yin 30 minutes

Description

L’objectif de cette pratique et de vous aider à récupérez rapidement en relâchant les tensions causées par l’entraînement et étirer le corps tout en douceur pour augmenter votre motricité et lubrifier les tissus conjonctifs. Les muscles sont complètement inactifs dans cet enchaînement de postures qui se concentre entre autres sur la colonne vertébrale, l’ouverture et la mobilité des hanches. Ammenez votre corps et votre mental à un état de détente et calmez l’intensité après l’activité physique.

Professeur

Océane Stanislas

Objectifs

Relaxation

Flexibilité

Posture

Étirement

Matériel

Tapis de yoga

Coussin de méditation