Vinyasa prana flow sur le chakra sacré (Svadhisthana)

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Vinyasa prana flow sur le chakra sacré (Svadhisthana)

Duration 1h, 16m

Vinyasa prana flow sur le chakra sacré (Svadhisthana)

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Yoga Vinyasa 75 minutes

Description

Ce cours de yoga en flow vous fera travailler en mandala, c’est à dire tourner en rond sur votre tapis de manière à recréer la forme d’un chakra. Vous découvrirez Svadhistana mandala Namaskar, la salutation au chakra sacré situé à la hauteur du sacrum. Cette séquence associée à l’élément l’eau vous permettra de vous connecter à votre intuition, d’éliminer certains blocages énergétiques et d’ainsi mieux faire circuler l’énergie le long de la colonne vertébrale. Préparez-vous à bouger avec beaucoup de fluidité, de grâce et de dévotion. 

Professeur

Amélie Beaumont

Objectifs

Mobilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Tapis de yoga

Blocs