Hanumanasana split

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Hanumanasana split

Duration 1h, 0m

Vinyasa flow – Hanumanasana split

8 0
Yoga, Nouveautés de la semaine Vinyasa 60 minutes

Description

Ce vinyasa conclut la série « En progression vers Hanumanasana (Split) ». Nous explorerons certaines postures qui sont des déclinaisons du split, en habitant son corps dans un enchainement de postures en harmonie avec la respiration. Tous les niveaux sont bienvenus. Cependant une pratique et une aisance du split sont suggérées.
Voici certaines postures plus avancées que vous retrouverez dans ce cours : Vasisthasana (planche latérale complète), svarga dvijasana (oiseau du paradis).

Professeur

Marjorie Ouellet

Objectifs

Flexibilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Courroie