Vinyasa avancé vers visvamitrasana

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Vinyasa avancé vers visvamitrasana

Duration 1h, 13m

Vinyasa avancé vers Vishvamitrasana

22 0
Yoga Vinyasa 75 minutes

Description

L’intention de ce cours est de créer l’espace nécessaire pour aller porter la jambe derrière l’épaule. C’est une excellente préparation pour éventuellement amener le pied derrière la tête. À travers ce flot dynamique, vous ouvrirez les ischio-jambiers, mais aussi les hanches. Pour le plaisir, quelques options d’équilibres sur les mains sont offertes dans la séquence. Yogis, attendez-vous à un début lent et accessible avec un sommet très soutenu et rempli de défis! Vous aurez la chance d’équilibrer le tout à la fin et de compléter votre pratique avec un bon et long Savasana final.

Professeur

Gabriel Caire

Objectifs

Flexibilité

Mobilité

Étirement

Haut du corps

Matériel

Tapis de yoga

Blocs