TRX Tabata aïe

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TRX Tabata aïe

Duration 40m

TRX Tabata aïe!

17 0
Fitness Trx 45 minutes

Description

Vous désirez faire un entraînement par intervalles de haute intensité accessible et simple à exécuter? Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, ce cours de Tabata avec coach Nat est fait pour vous! Le concept de l’entraînement de style Tabata est de s’entraîner à une intensité maximale pendant 20 secondes, de prendre 10 secondes de repos puis de répéter cette séquence 8 fois. Vous aurez 8 blocs de Tabata à effectuer. Ce cours est composé autant d’exercices cardiovasculaires que d’exercices musculaires, ce qui vous permet d’augmenter votre capacité anaérobie (exercice intense) et votre capacité aérobie (exercice d’intensité modérée). Durant les blocs très actifs de 20 secondes, il est important de tout donner ce qu’on peut sans prendre de pause! Bonne séance!

Professeur

Natascha Béchard

Objectifs

Musculation

Cardio

Dépense calorique

Matériel

TRX