Tabata simple

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Tabata simple

Duration 34m

Tabata 30

30 0
Fitness Tabata 30 minutes

Description

Que vous soyez débutant ou intermédiaire, ce cours de Tabata avec Kathie est fait pour vous! Le concept de l’entraînement de style Tabata est de s’entraîner à une intensité maximale pendant 20 secondes, de prendre 10 secondes de repos puis de répéter cette séquence 8 fois. Cet entraînement est composé autant d’exercices cardiovasculaires que d’exercices musculaires, ce qui vous permet d’augmenter votre capacité anaérobie (exercice intense) et votre capacité aérobie (exercice d’intensité modérée). Les exercices sont simples à exécuter et vous permettent de revenir à la base du fitness. Un entraînement simple, mais efficace.

Professeur

Kathie Beaulieu

Objectifs

Musculation

Cardio

Matériel

Aucun