Tabata puissance

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Tabata puissance

Duration 38m

Tabata puissance

85 0
Fitness Tabata 45 minutes

Description

Vous désirez faire un entraînement par intervalles de haute intensité qui est accessible? Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, ce cours de Tabata avec coach Nat est fait pour vous! Le concept de l’entraînement de style Tabata est de s’entraîner à une intensité maximale pendant 20 secondes, de prendre 10 secondes de repos puis de répéter cette séquence 8 fois. Ce cours est composé d’exercices cardiovasculaires en puissance et d’exercices musculaires (jambes et abdos), ce qui vous permettra d’augmenter votre capacité anaérobie (exercice intense) et votre capacité aérobie (exercice d’intensité modérée). Des poids de 5 à 8  livres peuvent être utilisés pour ajouter de l’intensité aux exercices.

Professeur

Natascha Béchard

Objectifs

Musculation

Cardio

Abdominaux

Jambes

Matériel

Aucun