Power Yoga

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Power Yoga

Duration 59m

Power yoga en équilibre sur les mains

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Yoga, Nouveautés de la semaine Power Yoga 60 minutes

Description

Ce cours de yoga tout en force et puissance se pratique en grande partie avec un bloc entre les cuisses. Il s’agit d’une bonne façon d’activer les adducteurs et les muscles à l’intérieur des cuisses. C’est aussi une action très utile dans la pratique de l’équilibre sur les mains (Adho Mukha Vrksasana), car cette action stabilise le pelvis et aide à créer une sensation de légèreté. Enfin, vous ouvrirez beaucoup les épaules, puisqu’il s’agit d’un des obstacles méconnus à la pratique des différentes variations en équilibre sur les mains.

Professeur

Gabriel Caire

Objectifs

Mobilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Courroie