Fit Kettlebell Express #1

Fit Kettlebell Express #1

Duration 31m

Kettlebell Express #1

13 0
Fitness, Nouveautés de la semaine Fit 30 minutes

Description

 Mikel vous invite à l’accompagner dans cet entraînement qui permet de noter sa progression. La séance comprend trois blocs de 6 minutes en format «AMRAP» (As Many Reps As Possible/Le plus de répétitions possible). Vous pourrez donc noter combien de fois le circuit d’exercices aura été accompli à l’intérieur de la durée du bloc. Les exercices sont exclusivement effectués avec le Kettlebell (pouvant être substitué par un Dumbbell) et sont tous rapidement passer en revue lors de l’échauffement. N’hésitez-pas à les pratiquer davantage avant le début du bloc 1, au besoin. Bien que l’envie d’aller le plus vite possible puisse être présente, Mikel tient à ce que vous restiez dans les limites d’intensité que vous maîtrisez, selon chaque exercice.

Professeur

Mikel Lajoie

Objectifs

Musculation

Cardio

Corps au complet

Matériel

Kettlebell