Dans cette séance, vous découvrirez comment méditer sur le souffle en appliquant les 4 étapes de la méditation pleine conscience, tout en respirant ici et maintenant dans l’accueil de votre respiration, sans chercher à changer quoi que ce soit. La méditation pleine conscience du souffle est la forme de méditation la plus puriste et la plus simple à pratiquer au quotidien. La méditation débute à 2:00 après l’introduction.
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