En début de programme, Carol-Ann vous explique en quoi consiste la pleine conscience. Vous comprendrez la base de cette technique de méditation et vous survolerez les concepts qui seront pratiqués tout au long du programme de 14 jours. Suite aux explications, vous méditerez sur le concept des 4 étapes de la méditation pleine conscience. Bon début de programme! La méditation débute à 13:00 après l’introduction.
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