Hatha Yoga

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Hatha Yoga

Duration 1h, 14m

Hatha yoga

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Yoga, Nouveautés de la semaine Hatha yoga 75 minutes

Description

Il s’agit d’une classe de Hatha Yoga inspiré de la tradition Sivananda. Plusieurs rondes de salutation soleil C pour réchauffer le corps, suivis d’une séquence d’exercice pour renforcer les abdominaux et d’étirements pour ouvrir les hanches avant d’entré dans les asanas. Une emphase sera mise sur les flexions arrière. Attendez-vous à des tenus de posture longue durée et à des périodes de repos entre chaque asana rendant la pratique relaxante et énergisante.

Professeur

Gabriel Caire

Objectifs

Relaxation

Flexibilité

Mobilité

Posture

Hanches

Étirement

Matériel

Tapis de yoga