Fit Tabata + Yoga

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Fit Tabata + Yoga

Duration 58m

Fit Tabata + Yoga

19 0
Yoga, Fitness Fit + Yoga 60 minutes

Description

Cette classe est composée d’un entraînement en intervalles de Tabata d’une durée de 30 minutes. Une fois la portion plus cardio et musculaire complétée, Amélie prend le relais de Natascha et vous offre une pratique de yoga en flow de 30 minutes. Le mariage du mouvement à la respiration vous aidera à retrouver le calme et vous permettra surtout d’étirer les muscles du corps ayant le plus travaillé dans la partie Fit.

Professeur

Amélie Beaumont

Natascha Béchard

Objectifs

Relaxation

Flexibilité

Mobilité

Posture

Corps au complet

Abdominaux

Bras

Jambes

Haut du corps

Bas du corps

Matériel

Tapis de yoga

Blocs