Fit + power yoga

Fit + power yoga

Duration 51m

Fit + power yoga

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Yoga, Fitness Fit + Yoga 45 minutes

Description

La portion fitness de cette classe est composée d’un bloc de 30 minutes assez cardiovasculaire et de 3 blocs de tri-séries.  L’entraînement comprend des 30 secondes d’effort. Il  est très complet ; simple et efficace! La combinaison du fitness et du Power Yoga est le mélange parfait pour un 45 minutes d’effort soutenu.

La séance se conclut avec 20 minutes de Power Yoga inspiré du « Animal Flow » très connu pour son travail au niveau des stabilisateurs. Des mouvements en flow qui vous amèneront à vous rapprocher de l’animal qui est en vous.

Professeur

Natascha Béchard

Carolane Barbeau

Objectifs

Musculation

Cardio

Flexibilité

Corps au complet

Matériel

Aucun