Fit Poids + Yoga abdos

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Fit Poids + Yoga abdos

Duration 1h, 0m

Fit poids + yoga abdos

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Yoga, Fitness, Nouveautés de la semaine Fit + Yoga 60 minutes

Description

Un fit + yoga en bras et en abdominaux. Sortez vos poids de 3 lbs, 5 lbs ou même 8 lbs , mais pas plus lourds pour ne pas vous blesser vue les mouvements qui seront exécutés. La portion fit est concentrée sur les épaules principalement mais vous travaillerez tout de même vos jambes avec des combos de mouvement haut-bas du corps. Si vous n’avez pas de poids nous expliquerons les variantes avec les  élastiques pour que tout le monde puisse participer. La portion yoga est concentrée pour sa part dans les abdominaux. Elle n’est pas facile mais au combien efficace. Vos grands droits, vos obliques et vos muscles profonds seront travaillés. Un cours qu’on ne peut pas manquer ;)

Professeur

Natascha Béchard

Carolane Barbeau

Objectifs

Musculation

Cardio

Flexibilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Petits poids

Tapis de yoga