Fit Lourd + yoga

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Fit Lourd + yoga

Duration 56m

Fit lourd + yoga

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Yoga Fit + Yoga 60 minutes

Description

On sort nos grosses charges!!

Vous n’avez pas de poids lourds? pas de problème. Sortez des sacs et remplissez les de cannes de conserves ou de livres. Une première partie de cours musculaire qui vous demande tout de même du cardio puisque nous travaillons les grosses masses musculaires. Un pur 30 minutes de plaisirs et de définition musculaire pour ensuite aller chercher un power yoga qui travail en unilatéral et qui complète parfaitement la première portion plus fitness.

Le fitness est sous forme d’addition ce qui permet de bien brûler  votre masse musculaire et de s’assurer d’avoir des résultats. Le yoga pour sa part  est en flow contrôlé ce qui vous demande une adaptation mentale et physique pour un challenge supplémentaire. 

Cette série de power yoga de notre coach Natascha et Carolane vous fait sortir de votre zone de confort et vous permet de vous dépasser durant chaque séance!

Professeur

Natascha Béchard

Carolane Barbeau

Objectifs

Musculation

Cardio

Équilibre

Corps au complet

Abdominaux

Matériel

Petits poids