FIT Expéditif Puissance & Cardio

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FIT Expéditif Puissance & Cardio

Duration 45m

Fit expéditif puissance et cardio

58 0
Fitness Fit 45 minutes

Description

Ce cours de Fit se fait sans équipement et est idéal pour les gens ayant un horaire chargé. L’entraînement sollicite tout le corps. Il comprend un gros bloc de musculation dont le but est de faire le moins de répétitions possibles en choisissant une variation plus difficile. Vous épargnez ainsi votre cardio et taxez vos muscles. Le deuxième et dernier bloc cible le cardio. On y exécute des exercices à haute intensité tout en diminuant le temps de pause. Les 2 blocs sont composés de 6 exercices avec différentes variantes. Tout le monde y trouve son compte en terme de difficulté. Mikel vous invite à explorer vos limites pour graduellement augmenter vos capacités. Il termine avec quelques minutes d’étirement en guise de retour au calme. Cette classe est accessible à tous et à toutes.

Professeur

Mikel Lajoie

Objectifs

Musculation

Cardio

Corps au complet

Matériel

Serviette

Tapis de yoga