Fit évolutif + Yoga

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Fit évolutif + Yoga

Duration 59m

Fit évolutif + Yoga

16 0
Yoga, Fitness Fit + Yoga 60 minutes

Description

L’objectif de ce Fit 60 évolutif est de vous faire travailler fort en répétant souvent les exercices proposés. La méthode d’entraînement est simple quand on la connaît. Nous ajoutons un exercice à chaque série: A, A+B, A+B+C, etc. L’entraînement est un peu plus cardiovasculaire que musculaire. Une fois la portion d’entraînement complétée, Amélie prend le relais de Natascha et vous offre une pratique de yoga très relaxante de 30 minutes qui vous permettra d’étirer les muscles du corps ayant le plus travaillé dans la partie Fit.

Professeur

Amélie Beaumont

Natascha Béchard

Objectifs

Musculation

Cardio

Dépense calorique

Relaxation

Flexibilité

Mobilité

Posture

Matériel

Tapis de yoga

Blocs