Fit core pour tout corps

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Fit core pour tout corps

Duration 1h, 1m

Fit core pour tout corps

14 0
Fitness Fit core 60 minutes

Description

Le Fit core/fessiers est réparti sur plusieurs chansons. Il est littéralement chorégraphié. Mettant un accent spécifique sur le gainage, cet entraînement vise à renforcer les abdominaux, les fessiers et les cuisses. Il développe la force des muscles centraux qu’on appelle core en anglais, la flexibilité et la concentration. Ce cours est beaucoup axé sur les abdominaux. Des poids de 3 livres sont recommandés par coach Nat.

Professeur

Natascha Béchard

Objectifs

Musculation

Cardio

Matériel

Élastique

Petits poids