Fit Core & Fessiers

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Fit Core & Fessiers

Duration 22m

Fit core fessiers

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Fitness, Nouveautés de la semaine Fit core 30 minutes

Description

Voici un 30 minutes d’entraînement qui vous donnera envie de danser sur la plage! Vous bougerez sur la musique pour travailler votre musculature et votre  endurance. Les principaux groupes de muscles visés sont les fessiers et les abdominaux. Attention, vous n’avez pas besoin d’être un grand danseur pour participer à la séance, vous devez seulement avoir envie de bouger. Il est toujours possible de ralentir le rythme.

Avec ou sans élastique!

Professeur

Alexandra Légaré-Barrette

Objectifs

Musculation

Bas du corps

Matériel

Élastique