Fit cardio + Yoga

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Fit cardio + Yoga

Duration 59m

Fit cardio + Yoga

16 0
Yoga, Fitness Fit + Yoga 60 minutes

Description

Cette classe est composée d’une portion fitness très cardiovasculaire et dynamique d’une durée de 30 minutes. Vous ferez des intervalles très courts, mais très efficaces. Toutes les parties du corps seront travaillées. Une fois cette portion complétée, Amélie prend le relais de Natascha et vous offre une pratique de yoga très relaxante de 30 minutes qui vous permettra d’étirer les muscles du corps ayant le plus travaillé dans la partie Fit. 

Professeur

Amélie Beaumont

Natascha Béchard

Objectifs

Cardio

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Matériel

Tapis de yoga

Blocs