Fit cardio 2 + Yoga

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Fit cardio 2 + Yoga

Duration 58m

Fit cardio 2 + Yoga

11 0
Yoga, Fitness Fit + Yoga 60 minutes

Description

Cette classe est composée d’une portion fitness très cardiovasculaire et dynamique d’une durée de 30 minutes. Coach Nat vous propose des intervalles très courts qui amélioreront votre puissance cardiovasculaire. Vous travaillerez particulièrement vos jambes, vos épaules et vos abdominaux. Une fois cette portion complétée, Amélie prend le relais et vous offre une pratique de yoga très relaxante de 30 minutes qui vous permettra d’étirer les muscles de votre corps ayant le plus travaillé dans la partie Fit. 

Professeur

Amélie Beaumont

Natascha Béchard

Objectifs

Cardio

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Matériel

Tapis de yoga

Blocs

Courroie