Fit chaise acrobate

Connectez-vous ou inscrivez-vous pour regarder
Inscription

Fit chaise acrobate

Duration 55m

Fit Barre acrobate

14 0
Fitness Fit barre 60 minutes

Description

Le cours de Fit Barre est un entraînement complet combinant l’art du ballet, du Pilates et du fitness. Les exercices se font à l’aide de la barre/chaise et de divers accessoires tels que des ballons de Pilates, des élastiques ainsi que des poids de 3 livres idéalement qui permettent de sculpter et allonger la silhouette. Cet entraînement fonctionnel et postural se fait sur de la musique motivante et travaille la musculature profonde ainsi que l’endurance cardiovasculaire. Un entraînement idéal pour améliorer la posture tout en renforçant les cuisses, les abdominaux, les bras et les fessiers. Ce cours cible particulièrement les muscles des fesses. Vous allez aussi vous retrouver debout sur la chaise…

Professeur

Natascha Béchard

Objectifs

Posture

Matériel

Chaise

Élastique

Petits poids