En progression vers Hanumanasana (Split) 3/5 - Ouverture de hanche actif

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En progression vers Hanumanasana (Split) 3/5 - Ouverture de hanche actif

Duration 23m

En progression vers Hanumanasana (Split) (3/5) : Ouverture active des hanches

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Capsule / Santé, Nouveautés de la semaine Hatha yoga 15 minutes

Description

Ce cours est la version plus active de la capsule précédente (ouverture passive des hanches). Au programme: certaines variations de la posture du pigeon et du lézard. Une pratique qui cible les fessiers et l’intérieur des hanches.

Professeur

Objectifs

Mobilité

Posture

Étirement

Bas du corps

Matériel

Tapis de yoga

Blocs