Cours 15 : Fit + yoga

Vous êtes maintenant en milieu de parcours. Il est important de vous assurer que vous avez le bon rythme de croisière. Si vous êtes épuisée aujourd’hui, il serait peut être mieux de prendre une journée de repos.  L’important est d’augmenter son niveau d’énergie et de se mettre en forme. Parfois, le corps à besoin d’une petite journée de congé. Chaque grossesse est différente, donc assurez vous d’y aller à votre rythme. Ce cours du programme est un cours complet de 60 minutes. 30 minutes de fitness agréable accompagnées d’un 30 minutes de yoga apaisant qui vous permettra de travailler le cardiovasculaire, la musculation, la mobilité et la flexibilité. Bon cours!