Capsule - Kettlebell Swing.mov

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Capsule - Kettlebell Swing.mov

Duration 6m

Capsule – Kettlebell Swing

6 0
Fitness, Capsule / Santé Fit 15 minutes

Description

Le Kettlebell Swing est l’un des exercices que nous aimons le plus intégré à nos entrainements de hautes intensités. Les résultats d’études sur le mouvement ont permis de le catégoriser comme exercice pouvant être bénéfique envers la prévention de douleur au dos👍. Malheureusement, son exécution comporte certaines complexités qui sont souvent mal comprises.

Mikel passe donc en revue son exécution, ainsi que 5 erreurs communes en lien avec le mouvement. À la fin de tout ça, vous devriez avoir un Kettlebell Swing impécable:)

Professeur

Mikel Lajoie

Objectifs

Musculation

Matériel

Kettlebell