Air yoga thérapeutique sur ouverture de hanches

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Air yoga thérapeutique sur ouverture de hanches

Duration 34m

Air yoga thérapeutique sur l’ouverture des hanches

4 0
Yoga Air Yoga 30 minutes

Description

Ce cours à la fois doux et fluide vous permettra de travailler l’ouverture de vos hanches, de relâcher vos tensions lombaires et d’améliorer la circulation dans vos jambes. Vous obtiendrez également les bienfaits de l’étirement du bas et du haut du corps. Enfin, vous serez en mesure de faire circuler la force vitale (prana) dans tout le corps. Un beau cadeau à vous faire si vous souhaitez être dans le moment présent et lâcher prise tout en étant supporté par votre hamac.

 

Professeur

Paule Bellavance

Objectifs

Relaxation

Mobilité

Posture

Étirement

Corps au complet

Matériel

Traversin

Coussin de méditation