Air yoga thérapeutique centré sur le coeur

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Air yoga thérapeutique centré sur le coeur

Duration 40m

Air yoga thérapeutique centré sur le coeur

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Yoga Air Yoga 30 minutes

Description

Ce cours doux et fluide vous permettra de travailler au niveau du cœur en dirigeant votre attention à cet endroit et en effectuant des ouvertures de celui-ci.  Vous obtiendrez également les bienfaits de l’étirement du bas et du haut du corps. Et vous serez en mesure de faire circuler la force vitale (prana) dans tout le corps. Un beau cadeau à vous faire si vous souhaitez être dans le moment présent et lâcher prise tout en étant supporté par votre hamac.

Professeur

Paule Bellavance

Objectifs

Relaxation

Mobilité

Étirement

Corps au complet

Matériel

Coussin de méditation