Le air yoga se pratique avec un hamac. Ce cours fusionne le yoga, le pilates, et les arts du cirque. Il permet l’exécution de mouvements en suspension avec ou sans contact avec le sol. De plus, le support du hamac rend la pratique d’inversions accessible à tous et à toutes. Le air yoga étire, renforce et restaure le corps. Les cours de air yoga traditionnels constituent un bon défi physique alors que les cours d’air yin et air yoga thérapeutique sont plus relaxes et méditatifs. Gardez en tête que vous n’êtes jamais trop vieux pour pratiquer le air yoga et retrouver un coeur d’enfant!
* Très important de noter qu’il est interdit de porter des bijoux et qu’il faut un chandail avec des manches et un pantalon long *
Musculation
Cardio
Flexibilité
Équilibre
Suspension
