FIT + YOGA

FIT + YOGA

Le FIT+YOGA, c’est 30 minutes d’entraînement cardio et musculaire à 30 degrés Celsius combiné à une séance de 30 minutes de yoga vous permettant de bien vous étirer.


En combinant ces deux types d’exercices visant tous les groupes musculaires, vous effectuez une entraînement complet en seulement 1 heure. Vous n’avez pas besoin de machine ou de gym. Le poids de votre corps est votre machine!

La chaleur (30 degrés) vous permet de vous réchauffer en peu de temps. Ainsi, vous passez à l’action Rapidement. Cette formule permet d’éviter les blessures, malgré l’intensité et la rapidité d’exécution.

Dans un cours de FIT + YOGA, le professeur effectue tous les exercices avec vous. Vous travaillez fort et lui aussi! C’est un cours de groupe dans lequel il y a un esprit d’équipe fort.