Cours d’entrainement par circuit

Cours d’entrainement par circuit

L’entraînement en circuit est une méthode simple, rapide, efficace et AMUSANTE !


Idéal pour muscler l’ensemble du corps, pour améliorer sa condition physique générale ainsi que pour développer des qualités athlétiques, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux grands sportifs. Tous les exercices s’adaptent au niveau du participant. Il faut simplement être à l’écoute de son corps.

Le circuit est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, sans ou avec très peu de temps de récupération. Ce type d’entraînement est dit fonctionnel puisqu’il réplique et même améliore les mouvements du quotidien. Chaque station demande un effort différent, soit l’équilibre, l’endurance, la force, l’agilité et bien autres aptitudes… L’entraînement en circuit est offert en version 45 minutes sur l’heure du midi ou encore en version 60 minutes les soirs et fins de semaine. Si vous avez envie de vous dépasser dans un environnement sécuritaire, cet entraînement est pour vous.